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          1. 秋冬季節最佳養生食物

            2011-12-10

                 銀耳 銀耳富有天然特性膠質,正適合秋冬季滋潤而不膩滯的飲食特點,能養陰清熱、潤燥補脾、益氣清腸,經常食用還可以潤膚,祛斑。其中含豐富膳食纖維,還能養肝。

              梨 香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對秋季容易發作的肺熱咳嗽、支氣管炎等都有較好的治療效果。

              柑橘 味甘酸,能生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿,尤其適合身體虛弱、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,可以治療秋冬季常見的肺熱咳嗽。

              柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰之功效。對肺癆咳嗽、熱病煩渴、口干唇爛等均有功效。

              百合 秋季容易出現的支氣管癥,食用百合,有助改善癥狀,有潤肺、清心、止咳、安神之效。


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